ЕКАТЕРИНА КАРКАЧЁВА

Я начала заниматься йогой в 2012 году, преподавать с 2015 года. Проходила обучение на семинарах и мастер-классах Угрюмова С., Подмазина И., Михайлова С. и др. Для меня йога — это счастье, а точнее путь к счастью и к себе. Мои занятия построены по принципу индивидуального подхода, учитываются особенности физического строения и состояния здоровья каждого практикующего. Я веду классическую йогу Айенгара. практика которой направлена на восстановление и укрепление здоровья, обретение устойчивости, бодрости, спокойствия и расслабления. Главное в занятиях — атмосфера и настрой, важно делать все с удовольствием, получать радость от процесса, ни с кем не соревноваться и не сравнивать себя. В повседневной практике нужно не только правильно выполнять асаны, важно осознавать свои внутренние ощущения, слушать и слышать себя, уважать потребности и возможности своего тела. Осознанная практика постепенно наполняет жизнь гармонией и энергией. Для меня преподавание йоги — предназначение, которое я долго искала, мне кажется, все предшествующие события моей жизни были просто подготовкой к этому моменту. Преподавание йоги - это непрерывный процесс, когда будучи учителем, ты всегда остаешься учеником. А самой большой наградой являются умиротворенные расслабленные лица людей после занятия и их отзывы на улучшающееся самочувствие. Дорогие женщины, специально для вас, разработана программа занятий, которые позволят после активного дня снять усталость и зарядиться бодростью.Вы сможете восстановить силы, привести себя в тонус, эффективно проработать все группы мышц и расслабиться. ПРОГРАММА ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН НАПРАВЛЕНА НА: -снятие общей усталости организма, вызванной сидячим образом жизни -снятие напряжения и спазмов с мышц спины и шейно-воротниковой зоны -восстановление кровообращения, предотвращение застойных явлений в области малого таза -расслабление, укрепление нервной системы, избавление от стрессов, гармонизацию общего психо-физического состояния Уровень подготовки – любой! Екатерина Каркачева - Фотогалерея